KASUT (macam MBT [ Masai Barefoot Technology])

Salam...

Semalam aku sambut hari jadi mama kat Jusco Bukit Indah...

So lepas makan pergi la window shopping...

Terpergi pulak kat area kasut...

Then aku ternampak satu kasut ni...

Rupa dia agak funny tapi bila pakai COMFORT!

Sebenarnye kasut direka bagi mereka yang mempunyai masalah 'FLAT FEET' (tapak kaki rata)...

So hari ni kita berkongsi sedikit sebanyak mengenai kasut yang special designed ni...

Kasut ni biasanya ade macam-macam jenis...

Running shoes,Outdoor shoes,Pumps,High heels dan etc...

Dulu masa aku kerja kat gym,aku ada dapat seorang client yang ceritakan apa yang di hadapi oleh anak beliau...

Anak dia ni ada masalah 'flat feet'...

Macam mana rupa flat feet?

Tapak kaki mereka ni tak macam tapak kaki yang normal...

Mereka akan mengalami masalah sakit pinggang,sakit lutut dan etc...

Ada satu brand je yang aku tau time tu...

MBT

Macam mana pulak rupa kasut MBT ni???

MBT shoes

Comel kan... haha!

Nampak pelik...

tapi best!!!

Ni aku sertakan sekali info dan benefit tentang kasut ni...

MBT, Masai Barefoot Technology, is the brainchild of Swiss engineer Karl Müller. While visiting Korea Müller discovered that walking on paddy fields barefoot eliminated his back pain. Upon returning to Switzerland, Müller started to develop a shoe that would duplicate the feeling of walking over those paddy fields, sand or any other soft natural terrain.

And not just that, after years of research and development, here are some advantages of MBT Shoes:

-Activate Neglected Muscles
-Improve Posture, Circulation & Gait
-Tone and Shape Your Body
-Reduce Stress on Knee and Hip Joints
-Can Help With Foot, Hip, Leg & Back Problems
-Can Help with Muscle, Ligament, Tendon and Joint Injuries
-Equally Distributes Pressure over the Whole Foot

Ni pulak video pasal kasut ni...

Tapi aku nak bagi tau dulu...

yang aku jumpa kat Jusco tu bukan la brand yang aku bagi info ni...

Tapi brand LARRIE...

MBT punya brand kalau nak dapat kena special order kot...

Ni la rupa kasut yang aku beli...

Larrie shoes

-end-

FACEBOOK will be close end of MARCH 15th, 2011

PALO ALTO, CA –Mark Zuckerberg announced that Facebook will be shut down in March. Managing the site has become too stressful.

“Facebook has gotten out of control,” said Zuckerberg in a press conference outside his Palo Alto office, “and the stress of managing this company has ruined my life. I need to put an end to all the madness.”

Zuckerberg went on to explain that starting March 15th, users will no longer be able to access their Facebook accounts.

“After March 15th the whole website shuts down,” said Avrat Humarthi, Vice President of Technical Affairs at Facebook. “So if you ever want to see your pictures again, I recommend you take them off the internet. You won’t be able to get them back once Facebook goes out of business.”

Zuckerberg said that the decision to shut down Facebook was difficult, but that he does not think people will be upset.

“I personally don’t think it’s a big deal,” he said in a private phone interview. “And to be honest, I think it’s for the better. Without Facebook, people will have to go outside and make real friends. That’s always a good thing.”

Some Facebook users were furious upon hearing the shocking news.

“What am I going to do without Facebook?” said Denise Bradshaw, a high school student from Indiana. “My life revolves around it. I’m on Facebook at least 10 hours a day. Now what am I going to do with all that free time?”

However, parents across the country have been experiencing a long anticipated sense of relief.

“I’m glad the Facebook nightmare is over,” said Jon Guttari, a single parent from Detroit. “Now my teenager’s face won’t be glued to a computer screen all day. Maybe I can even have a conversation with her.”

Those in the financial circuit are criticizing Zuckerberg for walking away from a multibillion dollar franchise. Facebook is currently ranked as one of the wealthiest businesses in the world, with economists estimating its value at around 7.9 billion.

But Zuckerberg remains unruffled by these accusations. He says he will stand by his decision to give Facebook the axe.

“I don’t care about the money,” said Zuckerberg. “I just want my old life back.”

The Facebook Corporation suggests that users remove all of their personal information from the website before March 15th. After that date, all photos, notes, links, and videos will be permanently erased.

How to Quit Smoking Without Gaining Weight

QUIT SMOKING
How to Quit Smoking Without Gaining Weight
How to keep off the pounds when you give up cigarettes

LISA DRAYER, R.D.


Tips to Minimize Hunger and Weight Gain after Quitting Smoking

1. Plan activities for times when you have the urge to grab a cigarette. Go for a coffee break, call a friend, take a walk, or do some errands.

2. Keep your hands busy at all times. This is key for the evening hours. Take up knitting, catch up on emails, or indulge your nails: give yourself a manicure or plan for a daily polish change.


3. Carry a water bottle with you whenever you can. This will occupy your hands, and sipping calorie-free water throughout the day will help you avoid weight gain.

4. Bring healthy snacks with you, in portion controlled Ziploc bags. Dried fruit and nuts, string cheese, and low-calorie energy bars are good choices.

5. Keep sugarless gum, mints, or a travel-size mouthwash in your pocketbook. It's great for cleansing your palate when you're craving sweets. At night, brush your teeth right after dinner.

6. Get moving! If you haven't been exercising, now is a good time to start. Exercise will minimize your hunger, boost your metabolism, help you burn calories, and improve your mood.

SOURCE: WOMEN'S HEALTH MAGAZINE

24 Ciri-Ciri Orang Yang Mencintai Kamu

Dalam kehidupan, kamu tidak sedar apa yang dilakukan oleh seseorang terhadap diri kamu merupakan satu petanda yang dia mencintai kamu. Dia tidak ingin kamu tahu secara terus daripada mulut dia tetapi dia menunjukkannya melalui perbuatan. Berikut merupakan 24 ciri-ciri yang dilakukan oleh seseorang yang menunjukkan bahawa dia mencintai kamu.

1. Orang yang mencintai kamu tidak pernah mampu memberikan alasan kenapa dia mencintai kamu. Yang dia tahu di hati dan matanya hanya ada kamu satu-satunya.
2. Walaupun kamu sudah memiliki teman istimewa atau kekasih, dia tidak perduli! Baginyayang penting kamu bahagia dan kamu tetap menjadi impiannya.
3. Orang yang mencintai kamu selalu menerima kamu apa adanya, di hati dan matanya kamu selalu yang tercantik walaupun mungkin kamu merasa berat badan kamu sudah bertambah.
4. Orang yang mencintai kamu selalu ingin tahu tentang apa saja yang kamu lalui sepanjang hari ini, dia ingin tahu kegiatan kamu.
5. Orang yang mencintai kamu akan mengirimkan SMS seperti ‘selamat pagi’, ‘selamat hari minggu’, ‘selamat tidur’, ‘take care’, dan lain-lain lagi, walaupun kamu tidak membalas SMS nya, kerana dengan kiriman SMS itu lah dia menyatakan cintanya, menyatakan dalam cara yang berbeza, bukan “aku CINTA padamu”, tapi berselindung ayat selain kata cinta itu.
6. Jika kamu menyambut hari jadi dan kamu tidak mengundangnya ke majlis yang kamu adakan, setidak-tidaknya dia akan menelefon untuk mengucapkan selamat atau mengirim SMS.
7. Orang yang mencintai kamu akan selalu mengingat setiap kejadian yang dia lalui bersama kamu, bahkan mungkin kejadian yang kamu sendiri sudah melupakannya, kerana saat itu ialah sesuatu yang berharga untuknya. dan saat itu, matanya pasti berkaca. kerana saat bersamamu itu tidak boleh berulang selalu.
8. Orang yang mencintai kamu selalu mengingati setiap kata-kata yang kamu ucapkan, bahkan mungkin kata-kata yang kamu sendiri lupa pernah mengungkapkannya. Kerana dia menyematkan kata-katamu di hatinya, berapa banyak kata-kata penuh harapan yang kau tuturkan padanya, dan akhirnya kau musnahkan? Pasti kau lupa, tetapi bukan orang yang mencintai kamu.
9. Orang yang mencintai kamu akan belajar menggemari lagu-lagu kegemaran kamu, bahkan mungkin meminjam CD milik kamu, kerana dia ingin tahu apa kegemaran kamu – kesukaan kamu kesukaannya juga, walaupun sukar meminati kesukaan kamu, tapi akhirnya dia berjaya.
10. Kalau kali terakhir kalian bertemu kamu mungkin sedang selesema, atau batuk-batuk, dia akan sentiasa mengirim SMS atau menelefon untuk bertanya keadaan kamu – kerana dia bimbangkan tentang kamu, peduli tentang kamu.
11. Jika kamu mengatakan akan menghadapi ujian, dia akan menanyakan bila ujian itu berlangsung, dan saat harinya tiba dia akan mengirimkan SMS ‘good luck’ untuk memberi semangat kepada kamu.
12. Orang yang mencintai kamu akan memberikan suatu barang miliknya yang mungkin buat kamu itu ialah sesuatu yang biasa, tetapi baginya barang itu sangat istimewa.
13. Orang yang mencintai kamu akan terdiam sesaat, ketika sedang bercakap di telefon dengan kamu, sehingga kamu menjadi bingung. Sebenarnya saat itu dia merasa sangat gugup kerana kamu telah menggegarkan dunianya.
14. Orang yang mencintai kamu selalu ingin berada di dekat kamu dan ingin menghabiskan hari-harinya hanya dengan kamu.
15. Jika suatu saat kamu harus pindah ke daerah lain, dia akan sentiasa memberikan nasihat agar kamu waspada dengan persekitaran yang boleh membawa pengaruh buruk kepada kamu dan jauh.
16. Dihatinya dia benar-benar takut kehilangan kamu, pernah dengar ‘jauh dimata, dekat dihati?’
17. Orang yang mencintai kamu bertindak lebih seperti saudara daripada seperti seorang kekasih.
18. Orang yang mencintai kamu sering melakukan hal-hal yang SENGAL seperti menelefon kamu 100 kali dalam masa sehari. Atau mengejutkan kamu di tengah malam dengan mengirim SMS. Sebenarnya ketika itu dia sedang memikirkan kamu.
19. Orang yang mencintai kamu kadang-kadang merindukan kamu dan melakukan hal-hal yang membuat kamu pening kepala. Namun ketika kamu mengatakan tindakannya itu membuat kamu terganggu dia akan minta maaf dan tak akan melakukannya lagi.
20. Jika kamu memintanya untuk mengajarimu sesuatu maka ia akan mengajarimu dengan sabar walaupun kamu mungkin orang yang terbodoh di dunia! Bahkan dia begitu gembira kerana dapat membantu kamu. Dia tidak pernah mengelak dari menunaikan permintaan kamu walau sesukar mana permintaan mu.
21. Kalau kamu melihat handphone-nya maka nama kamu akan menghiasi sebahagian besar INBOX-nya. Dia masih menyimpan SMS-SMS dari kamu walaupun ia kamu kirim berbulan-bulan atau bertahun-tahun yang lalu. Dia juga menyimpan surat-surat kamu di tempat khas dan segala pemberian kamu menjadi benda-benda berharga buatnya.
22. Dan jika kamu cuba menjauhkan diri daripadanya atau memberi reaksi menolaknya, dia akan menyedarinya dan menghilang dari kehidupan kamu, walaupun hal itu membunuh hatinya.
23. Jika suatu saat kamu merindukannya dan ingin memberinya kesempatan dia akan ada menunggu kamu kerana sebenarnya dia tak pernah mencari orang lain, dia sentiasa menunggu kamu.
24. Orang yang begitu mencintaimu, tidak pernah memaksa kamu memberinya sebab dan alasan, walaupun hatinya meronta ingin mengetahui, kerana dia tidak mahu kamu terbeban dengan karenahnya. Saat kau pinta dia berlalu, dia pergi tanpa menyalahkan kamu, kerana dia benar-benar mengerti apa itu cinta.

“Pernah adakah orang yang berbuat seperti di atas kepada kamu? Jika ada, jangan pernah mensia-siakan orang tersebut… Kamu akan menyesal melakukannya!”

Kereta untuk dijual (VIVA 1.0 Auto [standard])

Salam semua...

Irra nak bagitau kat semua yang sudi baca Irra punya blog ni...

Irra nak jual kereta Irra... (Baby Puma)

SOALAN (dari teman² Irra): Tak sayang ke nak jual kereta?

JAWAPAN: Sayang...Memang sayang... Tapi BIG BOSS suruh jual...

Atas alasan apa nak jual?

Ikut kehendak boss...

Detail tentang 'BABY PUMA' ku:

-VIVA (white) 1.0 auto standard

- tahun 2008

- kereta jarang long distance

- memang dijaga baik

- very good condition

Apa yang Irra bagi kalau beli kereta ni....

Semua yang ada dalam kereta (kecuali owner nya la~):

+ gear: auto
+ sport rim 14"
+ audio USB port(JVC)
+ monitor
+ designed car
+ sport steering
+ very good condition
+ year 2008

price: RM 29k (negotiable)

ni la gambar kereta Irra:

Berminat atau nak tau lebih lanjut tentang kereta ni...

You all boleh contact my BIG BOSS @ message kat inbox fb Irra...

Lagi gambar kereta Irra: klik kat sini....

** FOR A SERIOUS BUYER **

Puasa...Sahur...MAKAN!!!!!

Salam semua...
Salam ramadan....
Suara aku tengah serak² basah ni...
Balik je dari Langkawi hari tu,terus aku sakit tekak sampai suara aku jadi serak...
Tapi suara serak² ni pun masih lagi membanci rumah orang tau..
huhu!

So kat sini saja nak kongsi cerita tentang macam mana aku menjalankan ibadah puasa...
Sekarang ni aku masih lagi boleh bertahan (puasa penuh ni,da masuk hari ke lapan~)...
Macam² menu berbuka & sahur aku buat...
Al-maklum tekak tengah sakit pun masih nak makan macam²...
Macam aku sebenarnya aku tak suka sangat beli makanan kat luar...
Lebih suka masak kat rumah...
Masak ngan mama...
Macam² menu ada...
hehe!
Antaranya:

Ikan Yu Kunyit


Grill potato aregano & chicken teriyaki


'MANDAI' (masakan orang jawa+banjar [kulit cempedak @ nangka])


Pineapple chicken grill

Kalau bersahur pulak biasa nye aku cuma makan nasi goreng campak..

Apsal name dia 'Nasi Goreng Campak'...?

Sebab aku campak je ape yang aku nampak dalam fridge...

Apa yang leftover sumer aku masuk..

hehe!

Nanti aku share resepi k...

Selamat berpuasa semua~

Trip To Langkawi with MBJB

Salam~

hui~

lama siot tak updated blog ni~

sibuk dengan kerja...

sibuk dengan banci...adddduuuuhhh~! penat!

ni pun masih lagi tak siap² banci untuk fasa ke-3... [mati aku! dah la masuk bulan puasa~]

aku nak berkongsi la sikit pengalaman aku melancong kat Langkawi...

kat Langkawi ni yang bestnye coklat yang dia orang jual murah² gile!

aku ke sana mood aku cuma nak shopping coklat je...

baju ke,pinggan mangkuk ke aku tak layan~ hehe!

ni antara gambar² aku ngan family aku kat sane~

[masa nak tunggu naik feri]


[dah kat dalam feri]


[yang masa hari kedua kat Langkawi,nak naik bot pergi area Kilim Geoforest]


[bapak aku sewel~ haha!]


LUMBA BOT!!!


[BAEK PUNYE GAMBO aku shoot! bile part aku je burung semua da takde...sob~ sob~]


[ini lah dia pelakon LAGENDA BUDAK SETANSUCI~ (ni sebenarnya lokasi LAGENDA BUDAK SETAN shooting)]


lepas tu kita orang semua singgah ke GUA KELAWAR...
tempat tu banyak gile monyet liar...


dalam Gua Kelawar


kembar bapak aku! haha!


'Gua kena aim baek ni~ tak pernah aku tengok makanan macam ni~ (hehe!)'


ATTACK!!!!

lepas tu naik cable car pulak~
tinggi woo...
tak sama la macam kat genting~ hehe!


da kat level 2 cable car~


aku da kepenatan mendaki~


ni level yang paling atas kat area cable car..penat mendaki gunung mat cincang ni~


sampai terbaring bapak aku ni~


bukti kita orang da sampai level paling atas~ (group lain tak pergi pun~ haha!)

lepas tu destinasi seterusnya kita orang singgah kat kedai roti THE LOAF~
[kat JB takde lagi~]


'UHUHU! (cheese cake)'

keesokan harinya...kita orang pergi ke tempat buat batik & Galeri Perdana (Dr.M)


ada ciri² pelancong tak~? haha!




dalam galeri pun ade 'POLAR BEAR' tau! hehe!


bapak aku nyakat cashier ni~ haha!


di makam MAHSURI~


jelmaan PANDAK MAYAH~! haha!

ni gambar terakhir kita orang kat Langkawi~

ni lah coklat yang kami borong~ haha!

STI: LEPAS NI KE MANA PULAK YE??