BLOGGER TEMPLATES AND TWITTER BACKGROUNDS »

Thursday, December 30, 2010

How to Quit Smoking Without Gaining Weight



QUIT SMOKING
How to Quit Smoking Without Gaining Weight
How to keep off the pounds when you give up cigarettes

LISA DRAYER, R.D.


Tips to Minimize Hunger and Weight Gain after Quitting Smoking

1. Plan activities for times when you have the urge to grab a cigarette. Go for a coffee break, call a friend, take a walk, or do some errands.

2. Keep your hands busy at all times. This is key for the evening hours. Take up knitting, catch up on emails, or indulge your nails: give yourself a manicure or plan for a daily polish change.


3. Carry a water bottle with you whenever you can. This will occupy your hands, and sipping calorie-free water throughout the day will help you avoid weight gain.

4. Bring healthy snacks with you, in portion controlled Ziploc bags. Dried fruit and nuts, string cheese, and low-calorie energy bars are good choices.

5. Keep sugarless gum, mints, or a travel-size mouthwash in your pocketbook. It's great for cleansing your palate when you're craving sweets. At night, brush your teeth right after dinner.

6. Get moving! If you haven't been exercising, now is a good time to start. Exercise will minimize your hunger, boost your metabolism, help you burn calories, and improve your mood.


SOURCE: WOMEN'S HEALTH MAGAZINE

Tuesday, October 19, 2010

24 Ciri-Ciri Orang Yang Mencintai Kamu


Dalam kehidupan, kamu tidak sedar apa yang dilakukan oleh seseorang terhadap diri kamu merupakan satu petanda yang dia mencintai kamu. Dia tidak ingin kamu tahu secara terus daripada mulut dia tetapi dia menunjukkannya melalui perbuatan. Berikut merupakan 24 ciri-ciri yang dilakukan oleh seseorang yang menunjukkan bahawa dia mencintai kamu.

  1. Orang yang mencintai kamu tidak pernah mampu memberikan alasan kenapa dia mencintai kamu. Yang dia tahu di hati dan matanya hanya ada kamu satu-satunya.
  2. Walaupun kamu sudah memiliki teman istimewa atau kekasih, dia tidak perduli! Baginyayang penting kamu bahagia dan kamu tetap menjadi impiannya.
  3. Orang yang mencintai kamu selalu menerima kamu apa adanya, di hati dan matanya kamu selalu yang tercantik walaupun mungkin kamu merasa berat badan kamu sudah bertambah.
  4. Orang yang mencintai kamu selalu ingin tahu tentang apa saja yang kamu lalui sepanjang hari ini, dia ingin tahu kegiatan kamu.
  5. Orang yang mencintai kamu akan mengirimkan SMS seperti ‘selamat pagi’, ‘selamat hari minggu’, ‘selamat tidur’, ‘take care’, dan lain-lain lagi, walaupun kamu tidak membalas SMS nya, kerana dengan kiriman SMS itu lah dia menyatakan cintanya, menyatakan dalam cara yang berbeza, bukan “aku CINTA padamu”, tapi berselindung ayat selain kata cinta itu.
  6. Jika kamu menyambut hari jadi dan kamu tidak mengundangnya ke majlis yang kamu adakan, setidak-tidaknya dia akan menelefon untuk mengucapkan selamat atau mengirim SMS.
  7. Orang yang mencintai kamu akan selalu mengingat setiap kejadian yang dia lalui bersama kamu, bahkan mungkin kejadian yang kamu sendiri sudah melupakannya, kerana saat itu ialah sesuatu yang berharga untuknya. dan saat itu, matanya pasti berkaca. kerana saat bersamamu itu tidak boleh berulang selalu.
  8. Orang yang mencintai kamu selalu mengingati setiap kata-kata yang kamu ucapkan, bahkan mungkin kata-kata yang kamu sendiri lupa pernah mengungkapkannya. Kerana dia menyematkan kata-katamu di hatinya, berapa banyak kata-kata penuh harapan yang kau tuturkan padanya, dan akhirnya kau musnahkan? Pasti kau lupa, tetapi bukan orang yang mencintai kamu.
  9. Orang yang mencintai kamu akan belajar menggemari lagu-lagu kegemaran kamu, bahkan mungkin meminjam CD milik kamu, kerana dia ingin tahu apa kegemaran kamu – kesukaan kamu kesukaannya juga, walaupun sukar meminati kesukaan kamu, tapi akhirnya dia berjaya.
  10. Kalau kali terakhir kalian bertemu kamu mungkin sedang selesema, atau batuk-batuk, dia akan sentiasa mengirim SMS atau menelefon untuk bertanya keadaan kamu – kerana dia bimbangkan tentang kamu, peduli tentang kamu.
  11. Jika kamu mengatakan akan menghadapi ujian, dia akan menanyakan bila ujian itu berlangsung, dan saat harinya tiba dia akan mengirimkan SMS ‘good luck’ untuk memberi semangat kepada kamu.
  12. Orang yang mencintai kamu akan memberikan suatu barang miliknya yang mungkin buat kamu itu ialah sesuatu yang biasa, tetapi baginya barang itu sangat istimewa.
  13. Orang yang mencintai kamu akan terdiam sesaat, ketika sedang bercakap di telefon dengan kamu, sehingga kamu menjadi bingung. Sebenarnya saat itu dia merasa sangat gugup kerana kamu telah menggegarkan dunianya.
  14. Orang yang mencintai kamu selalu ingin berada di dekat kamu dan ingin menghabiskan hari-harinya hanya dengan kamu.
  15. Jika suatu saat kamu harus pindah ke daerah lain, dia akan sentiasa memberikan nasihat agar kamu waspada dengan persekitaran yang boleh membawa pengaruh buruk kepada kamu dan jauh.
  16. Dihatinya dia benar-benar takut kehilangan kamu, pernah dengar ‘jauh dimata, dekat dihati?’
  17. Orang yang mencintai kamu bertindak lebih seperti saudara daripada seperti seorang kekasih.
  18. Orang yang mencintai kamu sering melakukan hal-hal yang SENGAL seperti menelefon kamu 100 kali dalam masa sehari. Atau mengejutkan kamu di tengah malam dengan mengirim SMS. Sebenarnya ketika itu dia sedang memikirkan kamu.
  19. Orang yang mencintai kamu kadang-kadang merindukan kamu dan melakukan hal-hal yang membuat kamu pening kepala. Namun ketika kamu mengatakan tindakannya itu membuat kamu terganggu dia akan minta maaf dan tak akan melakukannya lagi.
  20. Jika kamu memintanya untuk mengajarimu sesuatu maka ia akan mengajarimu dengan sabar walaupun kamu mungkin orang yang terbodoh di dunia! Bahkan dia begitu gembira kerana dapat membantu kamu. Dia tidak pernah mengelak dari menunaikan permintaan kamu walau sesukar mana permintaan mu.
  21. Kalau kamu melihat handphone-nya maka nama kamu akan menghiasi sebahagian besar INBOX-nya. Dia masih menyimpan SMS-SMS dari kamu walaupun ia kamu kirim berbulan-bulan atau bertahun-tahun yang lalu. Dia juga menyimpan surat-surat kamu di tempat khas dan segala pemberian kamu menjadi benda-benda berharga buatnya.
  22. Dan jika kamu cuba menjauhkan diri daripadanya atau memberi reaksi menolaknya, dia akan menyedarinya dan menghilang dari kehidupan kamu, walaupun hal itu membunuh hatinya.
  23. Jika suatu saat kamu merindukannya dan ingin memberinya kesempatan dia akan ada menunggu kamu kerana sebenarnya dia tak pernah mencari orang lain, dia sentiasa menunggu kamu.
  24. Orang yang begitu mencintaimu, tidak pernah memaksa kamu memberinya sebab dan alasan, walaupun hatinya meronta ingin mengetahui, kerana dia tidak mahu kamu terbeban dengan karenahnya. Saat kau pinta dia berlalu, dia pergi tanpa menyalahkan kamu, kerana dia benar-benar mengerti apa itu cinta.

“Pernah adakah orang yang berbuat seperti di atas kepada kamu? Jika ada, jangan pernah mensia-siakan orang tersebut… Kamu akan menyesal melakukannya!”

Monday, August 30, 2010

Kereta untuk dijual (VIVA 1.0 Auto [standard])

Salam semua...

Irra nak bagitau kat semua yang sudi baca Irra punya blog ni...

Irra nak jual kereta Irra... (Baby Puma)

SOALAN (dari teman² Irra): Tak sayang ke nak jual kereta?
JAWAPAN: Sayang...Memang sayang... Tapi BIG BOSS suruh jual...

Atas alasan apa nak jual?
Ikut kehendak boss...

Detail tentang 'BABY PUMA' ku:

-VIVA (white) 1.0 auto standard
- tahun 2008
- kereta jarang long distance
- memang dijaga baik
- very good condition

Apa yang Irra bagi kalau beli kereta ni....
Semua yang ada dalam kereta (kecuali owner nya la~):

+ gear: auto
+ sport rim 14"
+ audio USB port(JVC)
+ monitor
+ designed car
+ sport steering
+ very good condition
+ year 2008

price: RM 29k (negotiable)


ni la gambar kereta Irra:


Berminat atau nak tau lebih lanjut tentang kereta ni...
You all boleh contact my BIG BOSS @ message kat inbox fb Irra...

Lagi gambar kereta Irra: klik kat sini....

** FOR A SERIOUS BUYER **

Wednesday, August 18, 2010

Puasa...Sahur...MAKAN!!!!!

Salam semua...
Salam ramadan....
Suara aku tengah serak² basah ni...
Balik je dari Langkawi hari tu,terus aku sakit tekak sampai suara aku jadi serak...
Tapi suara serak² ni pun masih lagi membanci rumah orang tau..
huhu!

So kat sini saja nak kongsi cerita tentang macam mana aku menjalankan ibadah puasa...
Sekarang ni aku masih lagi boleh bertahan (puasa penuh ni,da masuk hari ke lapan~)...
Macam² menu berbuka & sahur aku buat...
Al-maklum tekak tengah sakit pun masih nak makan macam²...
Macam aku sebenarnya aku tak suka sangat beli makanan kat luar...
Lebih suka masak kat rumah...
Masak ngan mama...
Macam² menu ada...
hehe!
Antaranya:



Ikan Yu Kunyit


Grill potato aregano & chicken teriyaki


'MANDAI' (masakan orang jawa+banjar [kulit cempedak @ nangka])


Pineapple chicken grill

Kalau bersahur pulak biasa nye aku cuma makan nasi goreng campak..
Apsal name dia 'Nasi Goreng Campak'...?
Sebab aku campak je ape yang aku nampak dalam fridge...
Apa yang leftover sumer aku masuk..
hehe!

Nanti aku share resepi k...
Selamat berpuasa semua~

Wednesday, August 11, 2010

Trip To Langkawi with MBJB

Salam~

hui~
lama siot tak updated blog ni~
sibuk dengan kerja...
sibuk dengan banci...adddduuuuhhh~! penat!
ni pun masih lagi tak siap² banci untuk fasa ke-3... [mati aku! dah la masuk bulan puasa~]

aku nak berkongsi la sikit pengalaman aku melancong kat Langkawi...
kat Langkawi ni yang bestnye coklat yang dia orang jual murah² gile!

aku ke sana mood aku cuma nak shopping coklat je...
baju ke,pinggan mangkuk ke aku tak layan~ hehe!

ni antara gambar² aku ngan family aku kat sane~




[masa nak tunggu naik feri]


[dah kat dalam feri]


[yang masa hari kedua kat Langkawi,nak naik bot pergi area Kilim Geoforest]


[bapak aku sewel~ haha!]


LUMBA BOT!!!


[BAEK PUNYE GAMBO aku shoot! bile part aku je burung semua da takde...sob~ sob~]


[ini lah dia pelakon LAGENDA BUDAK SETANSUCI~ (ni sebenarnya lokasi LAGENDA BUDAK SETAN shooting)]


lepas tu kita orang semua singgah ke GUA KELAWAR...
tempat tu banyak gile monyet liar...


dalam Gua Kelawar


kembar bapak aku! haha!


'Gua kena aim baek ni~ tak pernah aku tengok makanan macam ni~ (hehe!)'


ATTACK!!!!

lepas tu naik cable car pulak~
tinggi woo...
tak sama la macam kat genting~ hehe!


da kat level 2 cable car~


aku da kepenatan mendaki~


ni level yang paling atas kat area cable car..penat mendaki gunung mat cincang ni~


sampai terbaring bapak aku ni~


bukti kita orang da sampai level paling atas~ (group lain tak pergi pun~ haha!)

lepas tu destinasi seterusnya kita orang singgah kat kedai roti THE LOAF~
[kat JB takde lagi~]


'UHUHU! (cheese cake)'

keesokan harinya...kita orang pergi ke tempat buat batik & Galeri Perdana (Dr.M)


ada ciri² pelancong tak~? haha!




dalam galeri pun ade 'POLAR BEAR' tau! hehe!


bapak aku nyakat cashier ni~ haha!


di makam MAHSURI~


jelmaan PANDAK MAYAH~! haha!

ni gambar terakhir kita orang kat Langkawi~



ni lah coklat yang kami borong~ haha!


STI: LEPAS NI KE MANA PULAK YE??

Monday, May 3, 2010

Maggi Goreng Mamak IRRALISHAH style! [",]

Salam,
sekarang ni kalau u all semua perasan,dalam blog Irra ni asyik resepi je yang Irra kongsi ek...
hehe!
bukan ape~
saje nak berkongsi...
Ni nak cerita,minggu lepas Irra terjatuh dari toilet..
(Siku belah kanan ni da macam ade dua siku,bengkak tu!)
Irra jatuh hari Jumaat (malam Sabtu).
Toilet licin,selama ni tak pernah pun jatuh. Tergelincir.
Jatuh TERLENTANG tu!
Nasib baik la takde apa-apa yang patah (cuma bengkak je la right forearm dengan paha belah kanan~).
Ayah yang urut kan forearm Irra ni, guna minyak BUT-BUT.

Alhamdulillah,sekarang da surut bengkak nye, (nasib kena kat aku,kalau mama yang jatuh,MAMPUS! nak kena ubahsuai kot bilik air tu~)

Macam Sabtu lepas (1 Mei 2010) tekak ni teringin nak makan maggi...
haha!

Jom kita kongsi resepi!



Bahan-bahan:

* Maggi kering 4 keping
* Udang basah (kulit dibuang)
* Kacang panjang (potong menyerong)
* bawang putih (cincang)
* bawang merah (mayang)
* cili hijau
* tomato
* telur
* sos cili
* sos tomato
* kicap pekat
* serbuk kari ikan
* serbuk perasa (pasti sedap!)
* minyak untuk menumis

Cara-cara:

- Celur dulu maggi. (jangan lama sangat, nanti kembang)
- Panaskan minyak,tumis bawang merah,bawang putih.
- Masuk kan telur, kacau.
- Masukkan udang basah,kacau.
- Masukkan sos cili,sos tomato,kicap pekat.
- Masukkan serbuk kari ikan, serbuk perasa,kacang panjang. Kacau sebati.
- Masuk kan sedikit air (jangan banyak sangat letak air,nanti jadi maggi goreng basah~)
- Masukkan maggi. Gaul sebati.
- Hidangkan ketika panas.

Irra makan sambil tengok channel 703 AFC (ASTRO).
Muahaha! lagi banyak la benda yang Irra nak cuba lepas ni~
Masak je~
Sedap tak sedap tolak tepi..
hehe!

SELAMAT MENCUBA!

STI: Cuba la resepi tak seberapa ni~

Sunday, April 18, 2010

Biscotti IRRALISHAH~ ['',]

Salam semua~

lama da tak update blog ni...

sibuk memanjang la~ huhu~

hari ni aku nak kongsi resepi yang memang dari minggu lepas aku nak buat,tapi baru hari ni aku dapat buat..(sebab aku ngah tensen,kalo aku tensen biasa nya aku workout @ memasak~ masak je la apa aku suka janji leh makan~ hehe!)

Menu hari ni...?

SPAGHETTI and BISCOTTI!!!!

meh sini aku kongsi resepi biscotti aku yang tak seberapa ni~ hehe! (resepi dapat dari internet gak,tapi ada gak yang aku ubah~)




BISCOTTI IRRALISHAH (nak jugak tu name aku~ hehe!)

Bahan-bahan:

- 3 1/2 cawan tepung gandum

- 1 1/2 serbuk koko

- 1 sudu kecil soda bicarbonate

- 1 sudu kecil garam

- 4 biji telur

- 1 cawan gula

- 1 cawan dark chocolate chip (terpulanglah nak dark ke @ biasa)

- 1 cawan kacang (terpulang nak guna kacang apa~ Irra guna gajus)

Cara-cara:

-panaskan oven 175º dalam 10 minit

-tepung gandum,serbuk koko,soda bicarbonate,garam ayak sebati.

-telur dan gula dikacau sampai kembang.

-masukkan bahan-bahan tepung yang da sebati.

-gaul sampai jadi doh (jangan terlalu lembik @ terlalu pejal,sedang-sedang je)

-letak atas dulang pembakar (buat macam doh roti,letak kertas minyak dulu)

-bakar dalam 20-25 minit

-bila da masak,keluarkan,potong biscotti dalam saiz 1-2cm.

-susun atas dulu pembakar,bakar balik dalam 10minit, ulang benda yang sama (terbalikkan)

-selesai je,boleh dimakan..hehe!


**Biscotti ni garing tau! ada orang akan ingat biscotti ni lembut...so kalau nak lembut cicah la ngan air kopi @ teh~ hehe! 


STI: ni second time aku buat biscotti sebenarnya~ hihi!

Sunday, March 28, 2010

How to Increase Your Metabolism



Here's the tips...

Don't starve yourself!


The first instinct of many dieters is to put themselves on the starvation diet, but although this can help you quickly lose a couple of pounds, its not the right way to lose weight in the long run.

When your diet drops below 1000 calories, your body goes into 'starvation mode', which slows down your metabolism.

As well as feeling groggy and tired, you will be using far less calories than usual and making it even harder for yourself to lose weight! The answer is to eat a sustainable low-calorie diet, but never to make your body push the 'panic button' like this as it is counterproductive.

Also make sure to eat breakfast. If you skip it, your body will enter its 'starve' mode early in the day and it will be hard to break out. To keep your metabolism working all through the day, eat small, low calorie snacks between meals.


Decrease your alcohol consumption

That's right - stay off the booze! Although certainly not the most fun part of increasing your metabolism, cutting down your alcohol intake will help as much as anything. Studies show that alcohol suppresses the body's ability to burn fat.

It may be hard to completely cut alcohol out of an active social life, so why not try limiting yourself to one drink a night. If you make it a high-volume, low-alcohol drink (a lite beer for example), you might find it easier to get through the evening!


Spice it up!

Spicy food doesn't just taste great, it actually increases your metabolism too. Black Pepper, Ginger, Chilli Peppers and Cinnamon all raise your body temperature and help you burn fat faster!

Careful though - the curries you find in restaurants are often oily and fatty, so cooking your own spicy food is always best.


Drink More Water

Speed up your metabolism by drinking more water. A healthy, well-hydrated body is important to flush out toxins and aid in metabolizing fats. A simple way to determine if you are consuming enough water is to take note of the color of your urine. If it is colorless or light yellow you are on the right track, if it's any darker you need to increase your water intake. Drinking ice water also helps the body expend more calories by heating it up.

Drinking ice cold water revs up your metabolism by using energy to warm it up. Also thirst is often mistaken for hunger so it's is important to drink lots of water.

Vitamin B and Calcium

The B-Vitamins give you more energy and increase your metabolism. Drinking coffee will increase your metabolism too, but Vitamin B is a much more healthy, sustainable way to do it. Make sure your daily supplement incorporates B-Vitamins and in particular B-12.

Recent research has found that 4 daily servings of low-fat dairy products can boost your body's fat-burning ability. Calcium actually increases your metabolism. So add some low-fat yogurts to your diet, maybe as a small snack between meals.

Increase your muscle mass

Muscle burns 90% more calories than fat, so the more muscle you have the faster your metabolism will be. Going to the gym is not just a one-off attack on your fat cells - your new muscle will actually keep fighting that fat long after you leave the gym. Adding 5lbs of muscle will help you burn another 250 calories a day!

If you can't make it to the gym, then there are ways to make everyday activities into a workout. Carry your groceries home, walk the dog yourself, lift small weights while watching TV or take the stairs at work - it all helps!

Boost Your Omega-3 Fatty Acids

In recent studies it has been shown that an increased intake of Omega 3 fatty acids can help to balance blood sugar levels and control appetite. They also reduce levels of Cortisol, a stress hormone responsible for storing fat.

Good sources of this metabolism-boosting acid can be found in flax, hemp seeds, walnuts, pumpkin seeds, salmon, mackerel and herring. Many people use flax oil as a supplement.

Drink Green Tea!

Green tea regulates blood sugar levels by reducing the amount of insulin produced. This prevents fat being stored and keeps your appetite under control. A 1999 study showed that Green Tea extract resulted in a significant increase in energy expenditure.

EGCG, the main polyphenol in green tea, is an effective thermogenic which increases the metabolism of fat. This is not just a result of the caffeine in the tea, because those who lose weight on Green Tea lose more than those who were given caffeine alone.

Increase Your Iodine Intake

Increasing your Iodine intake can help stimulate thyroid gland function. The thyroid gland is responsible for regulating body metabolism and energy expenditure.

Kelp extract supplements are a potent source of Iodine, as well as eating all different types of seaweeds and seafood.

Turn Down The Heat

Keeping the room temperature a little chilly increases your metabolism and reduces your heating bills!

Blueberries and Watermelon

Here are two fruits that have been scientifically proven to boost your metabolism.

A study in the Journal of Nutrition has found that watermelon acts as a metabolism boster. It contains an amino acid named Arginine that promotes fat loss and increases muscle mass.

Watermelon and watermelon juice are really practical diet foods. Keep some frozen watermelon for a low calorie, metabolism-boosting snack.

If you're not a fan of watermelon, other sources of Arginine include dairy products, seafood, nuts and seeds.

Another study at the University of Michigan found those who ate a cup of blueberries a day had less fat than those who did not.

Blueberries contain a powerful antioxidant named Anthocyanin that may promote weight loss. It has also been shown that consuming blueberries actually reduces your food cravings!

Don't Stress If You Blow It!

If you fall off the wagon and completely blow your diet one day, it's not necessarily a bad thing. Your body is expecting a certain amount of calories a day, so a good pig-out will rev up that metabolism motor. So if one day a week you lose control, it's ok. Just forget about it and get back on track!

Thursday, March 18, 2010

BIRTHDAY GAL! =)

HAPPY BIRTHDAY TO ME!!!!

Sunday, February 7, 2010

Kebaikan Cuka


Cuka yang telah dikenal sejak ribuan tahun lalu ternyata menyimpan sejumlah manfaat. Selain untuk menambah rasa sedap pada masakan, cuka juga boleh mengatasi berbagai gangguan kesihatan. Secara tradisional, cuka bisa dibuat melalui proses enzimatik dengan bantuan bakteria dan difermentasi dari alkohol menjadi asam asetat. Hasilnya, cuka meja yang biasa kita gunakan di dapur. Berikut adalah beberapa jenis cuka yang dapat ditambahkan ke dalam daftar bumbu dapur kita.

Cuka beras (rice vinegar). Hasil fermentasi dari beras. Merupakan jenis cuka yang sering digunakan pada masakan timur, seperti sushi. Aroma cuka beras cukup tajam, sehingga dimanfaatkan juga untuk menghilangkan bau amis pada makanan.

Cuka apel (cider vinegar). Cuka apel menjadi paling popular penggunaannya di rumah tangga karena banyak manfaatnya. Selain sebagai penyedap dan penambah rasa masam alami pada masakan, cuka jenis ini juga dapat dimanfaatkan untuk mengawetkan makanan, seperti daging, sayur, dan acar. Untuk kesehatan, banyak yang mengatakan apple cider vinegar bisa membantu program penurunan berat badan, meredakan artritis, menurunkan kadar kolesterol jahat, melawan kanker, mencegah penuaan, dan beragam manfaat lainnya. Diduga, kandungan mineral, enzim, serta asam di dalam cuka apel (bisa didapat dalam bentuk suplemen) bisa membantu menghancurkan lemak, jika kita meminum beberapa sendok teh sebelum makan. Benarkah tradisi turun-temurun ini?

Secara ilmiah, masih samar. Menurut Andrew Weil, MD, direktur Program Pengobatan Integratif di College of Medicine, University of Arizona, pada studi terhadap manusia, vinegar dilihat bisa menurunkan kadar gula dalam darah. Sedangkan penelitian terhadap hewan menunjukkan bahwa vinegar bisa menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah. Tetapi, lagi-lagi hasilnya masih tak jelas. Weil menganggap, keasaman dari vinegar bisa memperbaiki kualitas pencernaan pada sebagian orang. Jadi, boleh saja jika Anda mau menggunakannya sebagai teman makan salad. Juga, jika ditambah dengan suplemen.

Cuka anggur merah (red wine vinegar). Seperti namanya, bahan dasar pembuatan cuka ini adalah anggur merah. Kualitas cuka anggur merah juga dapat bervariasi, tergantung dari kualitas buah anggur dan lama pembuatannya. Semakin lama proses pembuatan cuka akan semakin baik kualitasnya. Tingkat keasamannya cenderung lebih rendah daripada cuka apel. Cuka anggur merah sangat cocok dipakai sebagai salad dressing dan bumbu penyedap pada hidangan daging.

Cuka balsam (balsamic vinegar). Merupakan sejenis cuka yang dibuat dari buah anggur. Namun, yang membedakannya dari cuka anggur adalah proses pembuatan dan bahan-bahan yang digunakan. Selain itu, cuka balsam berwarna coklat kehitaman, sedangkan cuka anggur berwarna kemerahan. Biasanya, cuka balsam digunakan untuk menambah cita rasa pada masakan Eropa, khususnya masakan Perancis. Rasanya yang sedikit asam dan beraroma sedap membuat cuka ini lebih banyak berfungsi sebagai bumbu daripada cuka.

SOURCE: KOMPAS.COM

Sunday, January 31, 2010

Photo of the day~

Tadi bukak myspace,saja dok belek photo album...
klik kat tagged...
ternampak gambar yang kat bawah ni...
mengingatkan aku pada Arwah Danial..
Al-Fatihah~



(tempat kami selalu lepak, KOPITIAM STATION)

AKAK SAYANG ADIK~

Al-Fatihah~

R.I.P.


STI: Sedekahkan Al-Fatihah pada Arwah~

Apa yang bermain dalam fikiran minggu ini~

Salam semua...

Dalam minggu aku gak venggong jap la...

Padahal da cuti lama tu~ AIM Smileys



Macam² benda ada dalam awang-awangan otak aku ni~

- Dua minggu sebelumnya aku kemalangan..
- Imej aku terus bertukar..
- FOBIA drive...
- I WANT MY BODY BACK (muscle semua da lembik balik~ hampir HILANG!)..
- Bila cuti otak da 'BEKU'!!!
- Bosan takde kerja..
- DYMM Sultan Johor Mangkat..
- Berkabung..
- Kepala ting tong! (kesan daripada kemalangan [kepala terhantuk kuat kat cermin])
- ADAM LAMBERT songs~
- etc~


Kadang² tu bosan gak dengan hidup aku...
(memang la kena bersyukur dengan apa yang Tuhan bagi..aku tau~ cuma kadang² bosan~)

CINTA?
complicated!!! Sad Smileys


~END~

favorite part lyrics (ADAM LAMBERT -Aftermath-)


" Wanna scream out
No more hiding
Don't be afraid of what's inside
Gonna tell ya you'll be alright
In the Aftermath
Anytime anybody pulls you down
Anytime anybody says you're not allowed
Just remember you are not alone
In the Aftermath.. "

STI: Cuba hilang segala trauma yang ada dalam diri~

Monday, January 25, 2010

Cara dan peraturan pakaian semasa berkabung

Salam...

Pagi-pagi sampai pejabat dah kecoh pasal nak pakai kain hitam ataupun putih untuk berkabung...

Habis je sarapan, aku pun terus mencari info cara pemakaian semasa berkabung supaya tak timbul salah faham..

Sumber diperolehi dari carigold.com


Bendera negeri dikibarkan separuh tiang bermula jam 6 pagi hingga 6 petang selama tujuh hari bermula dari tarikh pemakaman baginda.

Peraturan berkabung seperti digariskan kerajaan negeri ialah lelaki Melayu dikehendaki memakai tanda lilit putih selebar dua inci pada songkok hitam.


Katanya, bagi rakyat bukan Melayu, satu lilitan kain hitam selebar tiga inci dipakai di lengan kiri bersama tali leher hitam dan bagi pasukan beruniform, lilitan kain hitam selebar tiga inci perlu dipakai di lengan kiri.


Menurutnya, bagi wanita Melayu, mereka dikehendaki memakai tudung putih, manakala perempuan bukan Melayu memakai lilitan kain hitam selebar tiga inci pada lengan kiri.


Bagi menghadiri upacara pemakaman pula, orang ramai perlu memakai kain putih selebar dua inci pada songkok hitam dan berbaju Melayu Teluk Belanga hitam bagi lelaki Melayu manakala orang bukan Melayu pula dikehendaki memakai sut hitam bersama tali leher hitam selain kain lilit hitam selebar tiga inci dipakai di lengan kiri.

Bangunan kerajaan juga diarahkan mengibarkan bendera separuh tiang bagi tempoh sama manakala semua bentuk hiburan baik waktu siang, mahupun malam hari pemakaman diarah dibatalkan.

Abdul Ghani yang baru pulang dari mengikuti lawatan Perdana Menteri di India, berkata semua masjid dan surau dikehendaki mengadakan majlis tahlil selama tujuh hari se lepas istiadat pemakaman jenazah.

"Tempoh berkabung bagi kerabat Diraja ialah 40 hari manakala rakyat biasa selama tujuh hari," katanya.


So,lepas ni jangan ada timbil salah faham lagi.

STI: Beri lah penghormatan~


Sunday, January 24, 2010

I'm back~!!!

Salam semua....

Lama sudah tak meng'updated' blog ni...

Hampir 2 bulan jugak tak menjenguk blog ni....

Terlalu banyak perkara baik mahu pun buruk berlaku kat aku dan kawan² aku pada tahun 2009...

Tahun 2010 ni pun banyak benda yang tak diingini berlaku...~ 


~sigh~


Perkara tahun lepas (2009) aku kena lupakan~

Bila da bukak buku baru untuk tahun baru ni pulak (2010) ada benda buruk pulak berlaku~ 

20 Januari 2010

tarikh yang aku takkan lupakan sampai bila²...

Aku accident....

Viva bertemu Viva...

no comment~


Kejadian berlaku dekat dengan office aku gak...

Sebenarnya seminggu sebelum kejadian berlaku aku ada rasa tak sedap hati...

Tapi aku diam kan je..

Tapi sekarang benda jadi..

Takdir Tuhan kan~

Redha je...

Sekarang aku masih trauma nak bawak kereta...

Lalu simpang jalan lagi aku trauma~....


Ya Allah~ berikan aku semangat untuk terus mengharungi dugaan-Mu~


STI: Lemah semangat sekarang~